Таблица нормативы и разряды по плаванию на 2021 год

Всем известно, что плавание – это спортивная дисциплина, где нужно преодолеть различные дистанции вплавь за максимально короткое время. Кроме того, это единственный спорт, в котором задействованы все мышцы человека: часть на удержание пловца на воде, другая часть  — на передвижение. Следует отметить, что хорошие спортсмены не останавливаются на достижении собственного рекорда и желают двигаться дальше так сказать по «карьерной лестнице». В любом спорте существуют разряды и звания, также и в плавании. Для каждой ступени установлены свои нормативы и требования.

Сдача нормативов по плаванью

Существует шесть разрядов в спорте для нормативов.

  1. Юношеский разряд: первый, второй, и третий
  2. 2-3 взрослые разряды
  3. Первый взрослый разряд
  4. Кандидат в мастера спорта
  5. Мастер спорта
  6. МСМК

Разряды по плаванию для мальчиков и мужчин (25 метров бассейн)

Вид и нормативы
МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 21,29 22,65 23,40 24,65 27,05 29,25 35,25 45,25 55,25
100 м 47,05 50,40 53,70 57,10 1:03,5 1:11,0 1:23,5 1:43,5 2:03,5
200 м 1:44,25 1:51,75 1:58,25 2:06,5 2:21,0 2:39,5 3:05,0 3:45,0 4:25,0
400 м 3:42,57 3:59,0 4:11,5 4:28,0 5:03,0 5:44,0 6:40,0 7:36,0 8:32,0
800 м 7:45,64 8:17,0 8:50,0 9:28,0 11:06,0 12:28,0 14:30,0 16:30,0 18:30,0
1500 м 14:42,19 15:38,5 17:16,5 18:15,0 20:37,5 23:37,5 27:40,0 31:40,0 35:40,0
На спине 50 м 24,45 26,00 27,55 29,35 32,25 35,75 41,75 51,75 1:01,75
100 м 52,48 57,40 1:00,8 1:04,8 1:13,0 1:21,5 1:34,0 1:56,5 2:16,5
200 м 1:54,41 2:05,55 2:12,25 2:20,0 2:37,0 2:57,0 3:25,0 4:11,0 4:51,0
Брас 50 м 26,87 28,45 30,00 31,85 35,25 38,75 45,25 55,25 1:05,25
100 м 58,98 1:03,4 1:07,3 1:11,8 1:20,5 1:28,5 1:44,5 2:03,5 2:23,5
200 м 2:08,35 2:19,25 2:27,25 2:37,25 2:56,5 3:19,5 3:52,0 4:25,0 5:05,0
Баттерфляй 50 м 22,87 24,15 25,15 27,15 30,25 33,25 38,25 48,25 58,25
100 м 50,66 54,4 58,4 1:01,9 1:10,5 1:20,5 1:30,5 1:49,5 2:09,5
200 м 1:53,47 2:03,75 2:10,75 2:18,75 2:37,5 2:58,0 3:22,0 3:57,0 4:37,0
Комплексное 100 м 52,74 56,9 1:01,9 1:05,9 1:14,0 1:24,0 1:35,0 1:54,0 2:14,0
200 м 1:56,37 2:06,75 2:14,25 2:22,75 2:41,0 3:05,0 3:30,0 4:05,0 4:45,0
400 м 4:09,38 4:31,0 4:46,0 5:05,0 5:46,0 6:34,0 7:29,0 8:25,0 9:21,0
Эстафета
вольный стиль 4*50 м 21,29 22,65 23,40 24,65 27,05 29,25 35,25 45,25 55,25
4*100 м 47,05 50,40 53,70 57,10 1:03,50 1:11,00 1:23,50 1:43,50 2:03,50
4*200 м 1:44,25 1:51,75 1:58,25 2:06,50 2:21,00 2:39,50 3:05,00 3:15,00 4:25,00
комбинированное 4*50 м 24,45 26,00 27,55 29,33 32,25 35,75 41,75 51,75 1:01,75
4*100 м 52,48 57,40 1:00,80 1:04,80 1:13,00 1:21,50 1:34,00 1:56,50 2:16,50

В эстафетах разряд присуждается только для первого стартующего спортсмена

Разряды по плаванию для девочек и женщин (25 метров бассейн)

Вид и нормативы
МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 24,19 25,95 26,75 28,05 30,75 32,75 39,75 49,75 59,25
100 м 52,66 56,4 1:00,4 1:04,24 1:11,8 1:19,5 1:33,5 1:53,5 2:12,5
200 м 1:54,74 2:04,25 2:12,55 2:21,25 2:37,0 2:55,0 3:26,0 4:06,0 4:44,0
400 м 4:01,47 4:23,0 4:38,0 4:56,0 5:37,0 6:21,0 7:32,0 8:43,0 9:54,0
800 м 8:16,54 9:00,0 9:34,0 10:15,0 11:46,0 13:19,0 16:04,0 18:34,0 21:04,0
1500 м 16:02,75 17:22,5 18:31,5 20:14,5 22:44,5 26:07,5 30:15,0 34:20,0 38:30,0
На спине 50 м 27,56 28,85 30,05 31,75 36,75 40,75 47,25 57,25 1:07,25
100 м 58,91 1:04,0 1:08,9 1:13,4 1:21,5 1:31,5 1:45,5 2:08,5 2:28,5
200 м 2:06,59 2:18,75 2:26,75 2:35,75 2:55,0 3:17,0 3:51,0 4:36,0 5:16,0
Брас 50 м 30,62 32,65 34,45 36,15 40,25 44,25 51,75 1:01,75 1:11,75
100 м 1:06,06 1:12,4 1:16,4 1:21,4 1:30,0 1:42,0 2:06,5 2:16,5 2:37,5
200 м 2:22,76 2:35,25 2:44,25 2:54,75 3:15,0 3:40,0 4:17,0 4:52,0 5:34,0
Баттерфляй 50 м 25,64 27,50 28,65 31,15 33,75 36,75 43,75 53,75 1:03,75
100 м 56,81 1:01,9 1:05,4 1:09,9 1:19,5 1:30,5 1:42,5 2:01,5 2:21,5
200 м 2:06,17 2:17,75 2:25,25 2:35,25 2:56,0 3:19,0 3:46,0 4:22,0 5:02,0
Комплексное 100 м 59,9 1:04,9 1:09,9 1:14,9 1:24,0 1:35,0 1:47,0 2:06,0 2:46,0
200 м 2:09,31 2:21,75 2:30,25 2:39,75 3:00,0 3:26,0 3:55,0 4:31,0 5:11,0
400 м 4:33,76 5:01,0 5:18,5 5:40,0 6:24,0 7:17,0 8:18,0 9:29,0 10:40,0
Эстафета
вольный стиль 4*50 м 24,19 25,95 26,75 28,05 30,75 32,75 39,75 49,75 59,25
4*100 м 52,66 56,40 1:00,40 1:04,24 1:11,80 1:19,50 1:33,50 1:53,50 2:12,50
4*200 м 1:54,74 2:04,25 2:12,55 2:21,25 2:37,00 2:55,00 3:26,00 4:06,00 4:44,00
комбинированное 4*50 м 27,56 28,85 30,05 31,75 36,75 40,75 47,25 57,25 1:07,25
4*100 м 58,91 1:04,00 1:08,90 1:13,40 1:21,50 1:31,50 1:45,50 2:08,50 2:28,50

Разряды по плаванию 50 метров бассейн для мальчиков и мужчин

Вид плавания МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 21,99 23,4 24,15 25,4 27,8 30,0 36,0 46,0 56,0
100 м 48,35 51,9 55,3 58,7 1:05,0 1:12,5 1:25,0 1:45,0 2:05,0
200 м 1:46,72 1:54,75 2:01,45 2:09,75 2:24,0 2:42,5 3:08,0 3:48,0 4:28,0
400 м 3:47,43 4:05,0 4:17,5 4:34,0 5:09,0 5:50,0 6:46,0 7:42,0 8:38,0
800 м 7:58,29 8:29,0 9:02,0 9:41,0 11:18,0 12:40,0 14:42,0 16:42,0 18:42,0
1500 м 15:02,33 16:01,0 17:39,0 18:39,0 21:00,0 24:00,0 28:02,5 32:02,5 36:02,5
На спине 50 м 25,19 25,4 26,9 28,7 33,0 36,5 42,5 52,5 1:02,5
100 м 53,77 58,9 1:02,4 1:06,4 1:14,5 1:23,0 1:35,5 1:58,0 2:18,0
200 м 1:57,19 2:08,55 2:15,25 2:23,25 2:40,0 3:00,0 3:28,0 4:14,0 4:54,0
Брасс 50 м 27,61 29,2 30,7 32,6 36,0 39,5 46,0 56,0 1:06,0
100 м 59,94 1:04,9 1:08,9 1:13,4 1:22,0 1:30,0 1:46,0 2:05,0 2:25,0
200 м 2:10,10 2:22,25 2:30,25 2:40,25 2:59,5 3:22,5 3:55,0 4:28,0 5:08,0
Баттерфляй 50 м 23,7 24,9 25,9 27,9 31,0 34,0 39,0 49,0 59,0
100 м 51,91 55,9 59,9 1:03,4 1:12,0 1:22,0 1:32,0 1:51,0 2:11,0
200 м 1:56,45 2:06,75 2:13,75 2:21,75 2:40,5 3:01,0 3:25,0 4:00,0 4:40,0
Комплексное 200 м 1:59,43 2:09,75 2:17,25 2:25,75 2:44,0 3:08,0 3:33,0 4:08,0 4:48,0
400 м 4:14,98 4:37,0 4:52,0 5:11,0 5:52,0 6:40,0 7:35,0 8:31,0 9:27,0
Эстафета 4*100 м (вольный стиль) 48,35 51,90 55,30 58,70 1:05,00 1:12,50 1:25,00 1:45,00 2:05,00
4*200 м (вольный стиль) 1:46,72 1:54,75 2:01,45 2:09,75 2:24,00 2:24,50 3:08,00 3:48,00 4:28,00
4*100 м (комбинированная) 53,77 58,90 1:02,40 1:06,40 1:14,50 1:23,00 1:35,50 1:58,00 2:18,00

Нормативы по плаванию 50 метров бассейн для девочек и женщин

Вид плавания и разряды МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 24,78 26,7 27,5 28,8 31,5 33,5 40,5 50,5 1:00,0
100 м 53,9 57,9 1:01,9 1:05,74 1:13,3 1:21,0 1:35,0 1:55,0 2:14,0
200 м 1:57,28 2:07,25 2:15,55 2:24,25 2:40,0 2:58,0 3:29,0 4:09,0 4:47,0
400 м 4:07,26 4:29,0 4:44,0 5:02,0 5:43,0 6:27,0 7:38,0 8:49,0 10:00,0
800 м 8:28,12 9:12,0 9:46,0 10:27,0 11:58,0 13:31,0 16:16,0 18:46,0 21:16,0
1500 м 16:26,08 17:45,0 18:54,0 20:37,0 23:07,0 26:30,0 30:37,5 34:42,5 38:52,5
На спине 50 м 28,2 29,2 30,9 32,5 37,5 41,5 48,0 58,0 1:08,0
100 м 59,96 1:06,4 1:10,4 1:14,9 1:23,0 1:33,0 1:47,0 2:10,0 2:30,0
200 м 2:09,31 2:21,75 2:29,75 2:38,75 2:58,0 3:20,0 3:54,0 4:39,0 5:19,0
Брасс 50 м 31,26 33,4 35,2 36,9 41,0 45,0 52,5 1:02,5 1:12,5
100 м 1:07,07 1:13,9 1:17,9 1:22,9 1:31,5 1:43,5 2:08,0 2:18,0 2:39,0
200 м 2:24,69 2:38,25 2:47,25 2:57,75 3:18,0 3:43,0 4:20,0 4:55,0 5:37,0
Баттерфляй 50 м 26,2 28,25 29,4 31,9 34,5 37,5 44,5 54,5 1:04,5
100 м 58,03 1:03,4 1:06,9 1:11,4 1:21,0 1:32,0 1:44,0 2:03,0 2:23,0
200 м 2:08,58 2:20,75 2:28,25 2:38,25 2:59,0 3:22,0 3:49,0 4:25,0 5:05,0
Комплексное 200 м 2:11,88 2:24,75 2:33,25 2:42,75 3:03,0 3:29,0 3:58,0 4:34,0 5:14,0
400 м 4:38,66 5:07,0 5:24,5 5:46,0 6:30,0 7:23,0 8:24,0 9:35,0 10:46,0
Эстафета 4*100 м (вольный стиль) 53,90 57,90 1:01,90 1:05,74 1:13,30 1:21,00 1:35,00 1:55,00 2:14,00
4*200 м (вольный стиль) 1:57,28 2:07,25 2:15,55 2:24,25 2:40,00 2:58,00 3:29,00 4:09,00 4:47,00
4*100 м (комбинированная) 59,96 1:06,40 1:10,40 1:14,90 1:23,00 1:33,00 1:47,00 2:10,00 2:30,00

Минимальным возрастом для присвоения разряда как юношеского, так и взрослого с 1 по 3 считается 9 лет.

Кандидата в мастера спорта можно получить минимум с 10 лет.

Мастера спорта – с 12 лет, а звание МСМК – только с 14 лет.

Разряды по плаванию в открытой воде:

Статус соревнований Пол, возраст Спортивная дисциплина Требование: занять место
КМС МС МСМК
Чемпионат РФ Мужчины, женщины Открытая вода 5 км, 10км, 16км, 25км и более 1-8
условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем: 5 км — 10 мин, 10 км — 20 мин, 16 км — 32 мин, 25 км — 50 мин
Первенство РФ Юниоры, юниорки (18-19 лет) Открытая вода 10 км 7-10 1-6
Юноши, девушки (16-17 лет) Открытая вода 7,5 км 1-10
Юноши, девушки (14-15 лет) Открытая вода 5 км 1-8
условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более чем: 5 км — 10 мин, 7,5 км — 15 мин, 10 км — 20 мин
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП Мужчины, женщины Открытая вода 5 км 2-3 1
условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем на 10 мин
Чемпионат мира Мужчины, женщины Открытая вода 1-7
Чемпионат Европы Мужчины, женщины Открытая вода 1-6
Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП Мужчины, женщины Открытая вода 1-3*
1
* — условие: если спортивное соревнование проводится по регламенту Кубка мира
Условия выполнение разрядов на открытой воде:
  1. Обязательное наличие течения, одна половина дистанции за течением, а друга против.
  2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

заплыв на разряд в открытом водоеме

Стоит отметить, что не обязательно участнику заплыва успеть достичь нужного возраста. Достаточно того, чтобы необходимый возраст исполнился в текущем календарном году. Что касается верхней границы возраста для получения звания и разряда, то эта величина отсутствует.

Известно ли кому, что заработанные звания являются действительными определенный отрезок времени.

Срок действия званий:

  1. Все разряды как юношеские, так и взрослые присваиваются всего на два года. После истечения срока действия необходимо вновь подтверждать свой уровень подготовки.
  2. Разряд кандидата в мастера спорта присваивается всего на три года.
  3. Такие звания в спорте как МСМК и мастер спорта получают один раз и навсегда без ограничения срока действия.

Сдача на разряд по плаванью

Нормативы гто по плаванию

Ступени ГТО Возраст Дистанция
Мужчины
Женщины
Нормы ГТО пресс - поднимание туловища из положения лежа Нормы ГТО пресс - поднимание туловища из положения лежа Нормы ГТО пресс - поднимание туловища из положения лежа Нормы ГТО пресс - поднимание туловища из положения лежа Нормы ГТО пресс - поднимание туловища из положения лежа Нормы ГТО пресс - поднимание туловища из положения лежа
1
от 6-8 лет 25 м 2:30 2:40 3:00 2:30 2:40 3:00
2
от 9-10 лет 50 м
2:30 2:40 3:00 2:30 2:40 3:00
3
от 11-12 лет 1:00 1:20 1:30 1:05 1:25 1:35
4
от 13-15 лет 0:55 1:15 1:25 1:03 1:20 1:30
5
от 16-17 лет 0:50 1:05 1:15 1:02 1:18 1:28
6
от 18-24 лет 0:50 1:00 1:10 1:00 1:15 1:25
от 25-29 лет 0:55 1:05 1:15 1:00 1:15 1:25
7
от 30-34 лет 0:55 1:05 1:15 1:05 1:20 1:30
от 35-39 лет 1:00 1:15 1:20 1:10 1:25 1:35
8
от 40-44 лет 1:00 1:10 1:20 1:15 1:28 1:38
от 45-49 лет 1:05 1:15 1:25 1:20 1:30 1:40
9
от 50-54 лет 1:10 1:20 1:30 1:25 1:35 1:45
от 55-59 лет 1:5 1:25 1:35 1:30 1:40 1:50
10
от 60-64 лет 25 м 2:30 2:40 3:00 2:30 2:40 3:00
от 65-69 лет
11
от 70 и старше

Места для получения звания в спорте.

Чтобы получить то или иное звание, в данном случае речь идёт о плавании, необходимо участвовать в определенных соревнованиях.

  • Так, к примеру, чтобы получить 2 или 3 юношеский разряд, нужно принимать активное участие в различных соревнованиях, которые проводятся на базе спортивной школы. А 1 юношеский разряд можно получить при участии в районных состязаниях. В итоге после соревнований, звания присваиваются спортшколой или аналогичной организацией в составе с тренером. Таким образом, спортшкола является первым местом получения начального разряда.
  • 2-3 взрослые разряды имеют требования такие же как и в первом юношеском разряде. Уровень также не ниже муниципальных.

Тут важным элементом являются судьи. Обязательно должен быть один спортивный судья первой категории и двое – второй. Получение звания происходит на уровне соответствующего района.

  • Первый взрослый разряд присваивается при участии в областных и городских соревнованиях.

В процессе заплыва судьи, среди которых двое должны иметь разряд первой категории и один — не ниже второй. Звание присваивать и награждать имеет полномочия спортивное учреждение на уровне соответствующего района.

  • Кандидата в мастеров спорта получают особо старательные спортсмены после участия в официальных соревнованиях субъекта РФ.
  • Мастера спорта можно заработать на чемпионате или состязаниях одного или нескольких  федеральных округов. Имеется особое требование к судьям. Обязателен электронный хронометраж и присутствие трех судей всероссийской категории.

Это звание, как и МСМК, присваивается Министерством спорта РФ.

  • Звание МСМК получают на международных соревнованиях, состоящий в списке официально утвержденном Едином календарном плане. Требования к судьями такие же как и с мастером спорта.

Чтобы официально получить разряд не только на словах, но и иметь документ, подтверждающий уровень подготовки пловца, необходимо также собрать справки и документы в течение 4 месяцев после даты заплыва.

Перечень необходимых документов:

  1. Справка о составе судей;
  2. Номер соревнований в списке Единого календарного плана;
  3. Копия положения и соревнованиях;
  4. Классификационная книжка;
  5. Копии страниц свидетельства рождении или паспорта.

Это далеко не полный список необходимых документов. Он может быть изменен в зависимости от организаторов заплыва или тренера.

Важные моменты.

! Победители крупных международных соревнований также могу быть удостоены звания «Заслуженный мастер спорта».

! Если занять определенное место в официальных соревнованиях на открытой воде, есть шанс получить звание мастера спорта, кандидата в мастера спорта или МСМК.

! В случае участия в соревнованиях по типу эстафеты из нескольких участников, то вероятность получения звания только самому первому из них.

Интересные факты.

Мышечная работа во время плаванья

Учёные и другие участники этого активного вида спорта, ежегодно  предоставляют интересные факты о данном виде увлечения. Узнав некоторые из них, тотчас же захочется многим побежать в бассейн. Итак, известно ли кому-то, что:

  1. В воде наиболее легко и быстро сжигать калории. К тому же, нет необходимости двигаться наплывом, достаточно просто лежать на поверхности или «барахтаться» в вертикальном положении. Так, сжигается до 300 калорий в час.
  2. Если есть необходимость бороться с ожирением, тогда можно сжигать калории более активно и, плавая брасом, удастся терять по 380 калорий в час.
  3. Наиболее полезная и комфортная для тела температура составляет +23 — +26 градусов. Более тёплая вода уже не настолько полезна для тела.
  4. Если погрузиться в водоём с температурой воды +20 градусов и пробыть в ней минуту, кровь тогда насыщается новой порцией гемоглобина.
  5. Плавание оказывает благоприятное влияние на работу сердца и повышает сердцебиение в минуту на 3-5 ударов.
  6. Если регулярно плавать «по-кролячьи», то можно добиться улучшения фигуры как у женщин, так и у мужчин. Таким образом, у девушек появляется фигуры напоминающая «песочные часы», а у мужчин – «треугольника».
  7. Неоднократно было замечено, что пловцы имеют большую выносливость и меньше жалуются гипертонию и головные боли.
  8. Детям с пяти лет очень полезно плавать, так как этот вид активности развивает спинные мышцы, вытягивает позвоночник и доставляет в кровь важный гормон для роста – соматотропин.
  9. Вес человека в воде в 10 раз меньше чем на суше.
Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий