Рефераты на тему физическая культура спорта и здоровый образ жизни

В современных реалиях люди почти перестали замечать значимость спортивных занятий, выполняя свои многочисленные важные дела. К сожалению, в век стремительного развития науки и технологий, современным людям практически нет необходимости двигаться, они осуществляют умственный труд, совершенно позабыв о физическом. Мало кому известно, что именно физические упражнения влияют на работоспособность человека, умение концентрировать внимание и выполнять работу максимально быстро. Человек, хоть несколько раз в неделю занимающийся своей физической подготовкой, более выносливый и активный, чем рыхлый лентяй. Именно поэтому с повседневными задачами он справляется значительно проще и быстрее.

Рефераты на тему физическая культура

zip doc файлСкачать 7 doc файлов, <Мб Список тем рефератов: физическая культура спорта и здоровый образ жизни, 7 работ

Это способствовало повышению внимания к здоровью граждан, а именно к студентам, поскольку есть молодые специалисты еще в раннем возрасте еще в ходе обучения распрощаются со здоровьем, то в итоге будут лишь слабые работники, которым будет не под силу выполнить свои обязанности, этому помешает их плохое физическое здоровье, и вместе с тем и психологическое. Ведь ни для кого не секрет, что они имеют между собой непосредственную связь.

При недостаточном количестве двигательной активности или нарушении функций организма в случае ограничения двигательной активности на организм в целом оказывается отрицательное влияние. Люди живут при ограничении движений, но это провоцирует атрофию мышц, снижение прочности систем, тонуса и жизнедеятельности в целом. Люди, которые систематически занимаются физическими упражнениями, намного выше потенциал всех органов и систем.

Физическая культура в жизни

При целенаправленной физической тренировке совершенствуется система кровообращения, стимулируется деятельность мышц сердца, усиливается кровоснабжение мышц, улучшается регуляция их с деятельностью нервной системы. Физическая культура и спорт уменьшают количество сокращений сердца, что делает его более крепким, а его работу более экономной, нормализуя при этом давление. Все это в свою очередь приводит к улучшению обмена веществ. Ученые установили, что интенсивные физиологические траты сопровождаются восстановительными процессами. При физической нагрузке происходит выработка гормонов надпочечников, которые благотворно влияют на работу сердца.

Физические нагрузки, как было отмечено, улучшают функции организма, при этом не только двигательные, повышая выносливость, силу мышц, гибкость, координацию движений, но и вегетативные, совершенствуя работу дыхательной и многих других систем, улучшая обмен веществ. Физкультура и спорт помогают расширить кровеносные сосуды, нормализовать тонус их стенок, улучшить питание и повысить обмен веществ в кровеносных сосудах. Все это увеличивает эластичность кровеносных сосудов и нормализует работу сердечнососудистой системы, являющейся важнейшей составляющей человеческого организма. Кроме того, при умеренных физических нагрузках и на почки оказывается положительное влияние, они подвергаются нагрузкам, чем улучшается их функционирование.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: