Нормативы по физической культуре 1 класс

физкультура в 1-ом классе

Программа занятий физкультурой в 1-ом классе рассчитана на 99 уроков по з часа в неделю. Каждый урок планируется с учетом темы, формы организации (вводный урок, формирование новых знаний, умений или навыков, соревнование, игра, эстафета, зачетный, беседа), применяемого спортоборудования (игрового мяча, гимнастической стенки, гимнастической скамейки, мяча для метаний, корзины, обруча, шнура, скакалки, мешочков с песком, бревна, кеглей, флажков, мячиков).

Примерные нормативы в 1-ом класс / все классы

Упражнениями в 1 классе с нормативами
Мальчики / оценка Девочки / оценка
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м (сек.)
6.2
6.9
7.0
6.7
7.4
7.5
Бег челночный 3*10 м (сек.)
9.9
10.5
11.0
10.2
11.3
11.7
Бег 1 км
Бег на 6 минут (метры)
1000
900
800
700
600
500
Ходьба на лыжах 1 км
Многоскоки 8 прыжков (м)
9
7
5
8
6
4.8
Прыжок в длину с места (см)
140
115
100
130
110
90
Поднимание туловища 30 сек (раз)
16
14
11
14
12
9
Поднимание туловища 60 сек (раз)
30
25
15
20
15
12
Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)
+6
+3
+1
+7
+5
+3
Прыжки через скакалку 60 сек (раз)
40
30
20
50
40
30
Подтягивание из виса лёжа (раз)
12
7
5
10
5
3
Подтягивание из виса (раз)
4
2
1
Отжимания от пола (раз)
10
8
5
8
5
3
Метание мяча 150 г (м)
20
15
10
15
10
5
Метание набивного мяча 1 кг (см)
295
235
195
245
220
200
Метание в цель с 6 м / 5 попыток
3
2
1
3
2
1

Темы уроков включают различные формы построений (в колонну по одному, по два, по три, в шеренгу, в круг), упражнения и игры с мячом (подбрасывание, ловля, перебрасывание друзьям и ловля, удар об пол и ловля, метание на дальность, ведение одной рукой и забрасывание в корзину, перебрасывание через шнур, перебрасывание парами, перебрасывание сверху), ходьба и бег (врассыпную, по кругу, с изменением направления, парами, с преодолением препятствий, с сохранением равновесия на бревне и малых площадях опоры, медленный бег, ходьба на пятках и на носках, по скамейке на носках), прыжки (на 2-х ногах, с поворотом, перепрыгивание через обруч, скакалку, шнур, короткую скакалку, в длину с места и с разбега, из обруча в обруч), передвижение на лыжах, подвижные и тематические игры, общеразвивающие упражнения и другие.

Уроки физкультуры в 1-ом классе направлены не только на физическое развитие 7-летних детей, но и на их нравственное и духовное развитие, формирование их творческих способностей, здорового образа жизни. Поэтому по окончании учебного года оцениваются личностные, предметные и метапредметные результаты.

Личностные результаты включают любовь к Родине, уважительное отношение ко всем народам многонациональной федерации, их культуре и истории, уважение мнения окружающих, самостоятельность в обучении и принятии решений, высокую нравственность, ответственность за свои поступки, стремление к социальной справедливости, эстетичность, доброжелательность, отзывчивость, сочувствие попавшим в сложные жизненные ситуации, бесконфликтность, установка на здоровый образ жизни.

Предметные результаты представляют осознание ребенком значения занятий физкультурой для улучшения его физического и психологического здоровья, физического, эмоционального и умственного развития, способности успешно изучать все предметы школьной программы. Занятие физкультурой приучает школьника соблюдать режим дня, ежедневно выполнять утреннюю зарядку, вести активный образ жизни, систематически контролировать состояние нормативных показателей тела, взаимодействовать с товарищами по спортивным секциям, использовать на соревнованиях свое достигнутое спортивное мастерство.

Метапредметные результаты оцениваются по способности применять физические навыки для улучшения способности овладевать знаниями, рационально планировать свое время, адекватно делать выводы о причинах временных трудностей и находить более эффективные способы расширения объема своих знаний. Физкультура способствует выработке умения правильно определять главные цели и нахождению путей их достижения.

В настоящее время начался первый этап возрождения в РФ комплекса ГТО в пилотных регионах и развернута работа во всех школах страны по подготовке их к сдаче норм ГТО. Хотя тестирование на сдачу норм ГТО производится на добровольной основе, оно требует существенного пересмотра программ обучения физкультуре с привязкой к требованиям комплекса ГТО для каждой возрастной группы.

Оцените статью
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Добавить комментарий