Нормативы по баскетболу в классах школы

На уроках физкультуры в школе детям важно привить любовь к спорту, развить у них ловкость и координацию движений. Баскетбол способен выполнить эти задачи.

Контрольные нормативы по баскетболу для школьников

Нормативы баскетбола с 5-11 класс
Мальчики
Девочки
5
4
3
5
4
3

5 класс

Ведение мяча бегом
На правила и технику

6 класс

Бросок в кольцо после ведения
На правила и технику

7 класс

Бросок в кольцо после ведения
На правила и технику

8 класс

Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) 3 2 1 2 1 техника
Штрафной бросок (10 бросков)/(девочки с 3 метров) 3 2 1 3 2 1
Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) 4 3 2 4 3 2
Штрафной бросок (из 10 бросков)/(девочки с 3 метров) 4 2 1 4 2 1
Бросок в прыжке
На технику

10 класс

Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) 5 3 2 5 3 2
Штрафной бросок (из 10 бросков)/(девочки с 3 метров) 4 3 1 4 3 1

11 класс

Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) 5 4 4 4 3 2
Штрафной бросок (из 10 бросков)(девочки с 3 метров) 5 4 2 5 3 1

Смотрите все нормативы для школьников

Виды дополнительных нормативов, включая для вузов:

  • Передача мяча за 30 секунд на количество раз с дистанции 6 метров
  • Ведение мяча с броском из-под щита

Задача не поставить оценку, а развить спортивные навыки. В некоторых учебных заведениях нормативы могут отличаться.

баскетбол на уроках физкультуры

Выбор баскетбольных мячей

«Indoor» – игра в баскетбол специально отведенном спортивном зале, «Outdoor» – на открытом воздухе на специально отведенных игровых площадках. Баскетбольные мячи, предназначенные для игры на открытых площадках, преимущественно изготавливаются из двух материалов, таких как синтетика и резина. Объясняется это просто, ведь на асфальте материалы быстро стираются, и мяч становится негодным для игры, в результате чего требуется его замена. Уже давно редко можно встретить в продаже баскетбольные мячи, изготовленные из натуральной кожи, так как стоят они дорого, а на открытых площадках ими не получится долго поиграть. Согласно данным специалистов, любой баскетбольный мяч, учитывая игру один-два раза в неделю, способен выдержать один сезон и в итоге становится негодным. Таким образом, неразумно покупать дорогие мячи из композитной кожи для игры в баскетбол на асфальте. Разумно выбрать мяч попроще, при этом удовольствие от игры вы получите ничуть не меньше. Отличным решением будет резиновый или синтетический мяч.

школьный баскетбол

Если говорить об игре в баскетбол в специально отведенном спортивном зале, то здесь подойдет баскетбольный мяч из синтетической кожи. В умеренных условиях мячи из этого материала служат долго, удобно держатся в руке и отлично сохраняют форму на протяжении многих сезонов. Но есть и весомый минус, такие мячи не любят излишней пыли и воды, в противном случае игрок может заполучить травму, а практика показывает, что травма может быть довольно серьезной, так как мячи для залов являются более жесткими.

Отсюда следует вывод, что выбирая баскетбольный мяч для игры на асфальте, то можно насладиться большим количеством игр с недорогим резиновым мячом, а в спортивный зал стоит купить мяч подороже, он прослужит гораздо дольше в таких условиях. Не путайте маркировки «indoor» и «outdoor» – это важно!

Каких размеров бывают баскетбольные мячи?

По размерам баскетбольные мячи делятся на четыре вида:

  1. Баскетбольный мяч для самых маленьких (3) – окружность 570 мм, вес 300-330 г. Такой мяч вполне можно отнести к сувенирной продукции, однако маленькому ребенку он придется по душе.
  2. Детские баскетбольные мячи (5) – окружность около 700 миллиметров, вес 470-500 г. Такие мячи активно используются для баскетбольных команд, в составе которых игроки возрастом до шестнадцати лет.
  3. Женские баскетбольные мячи (6) – окружность 730 мм, вес 500-540 г. Такие мячи используются женскими командами и юношами до шестнадцати лет.
  4. Взрослые баскетбольные мячи (7) – окружность 760 мм, вес 567-650 г. Такие мячи предназначены для взрослых мужчин

Баскетбольные игры в школе

Если вы мужчина и не являетесь профессиональным игроком, не претендуете на звание «чемпиона мира», то вам разумнее будет для игры использовать шестой номер, отодвиньте семерку в сторону. Для ребят возрастом от двенадцати до шестнадцати лет был выпущен баскетбольный мяч под номер пять с учетом того, чтобы они могли без проблем докинуть его до кольца и забить гол. Баскетбольный мяч под номером три скорее не мяч, а сувенир, они прекрасно подойдет для того, чтобы убить рабочее время в офисе, но как таковым баскетбольным мячом не является.

Правила выбора баскетбольного мяча в магазине:

  1. Баскетбольный мяч, который вы планируете приобрести в магазине должен быть накачан в норму. Проверить это вы можете легким нажатием на него большим пальцем, если палец продавливает мяч на три-пять сантиметров, то это норма, если же более, – мяч считается неудачным. Есть риск, что мяч спускает и требует регулярной подкачки. Если мяч наоборот перекачан, то этот тоже не есть хорошо, ведь в будущем он так сказать пойдет шишками
  2. Возьмите баскетбольный мяч и бросьте его на высоте от уровня плеч, хороший мяч должен отскочить до пояса.
  3. Качественный баскетбольный мяч должен быть исключительно круглой формы, другая форма негодна для игры.
  4. Разрывы в покрытии и обнаженный слой корда недопустим

Занимайтесь спортом для здоровья в первую очередь – и будете здоровы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: