Бег на 40 метров

Среди коротких дистанций между популярными 30 и 60 м есть особая дистанция 40 метров, она мало популярная но для тренировок по развитию скорости и выносливости весьма популярная.

Для успешного сдачи норматива на 60 и 100 метров, можно использовать тренировки по бегу на 40 метров. Многие спортсмены используют 40 метров для серий ускорение, и порой с усложнениями.

бег на 40 метров

Бегаем правильно и с пользой

Ни для кого не станет секретом, что бег один из самых популярных видов спорта в современном мире. Он и есть главной составляющей всех разновидностей большинства профессиональных игр. Будь то футбол, баскетбол, волейбол или теннис, повсюду присутствует бег. Именно потому большинство спортсменов занимающиеся подобным выглядят прекрасно, никогда не жалуются на какие-то физические недостатки и проблемы со здоровьем. Все потому, что бег очень укрепляет организм в двух аспектах, физическом и духовном. Начнем из первого и рассмотрим все плюсы и минусы, конечно если найдем их. Первым позитивом является включения всех мышц тела при беге, даже самые маленькие из них начинают активно работать и функционировать. В процессе они получают такой себе стресс, который дает толчок к активному их росту. Вторым плюсом является снижения риска заболевания какими-нибудь сердечными недостатками, в том числе позитивно влияет на гипертоников, стимулируя излечение. Все это происходит за счет активного прохода крови по телу, в любом случае принесет пользу это не только людям, страдающим подобными болезнями, для здоровых людей будет полезная профилактика. Есть еще множество плюсов, среди которых избавления от шлаков, улучшения работы легких, возможность забыть о задышке и подобном. Как вы можете увидеть, только ради физических улучшений стоит начать выделять время для бега. Есть еще другая сторона монеты, это духовное усиление. В процессе бега вы очень укрепляете свою выносливость и силу воли , что в дальнейшем не раз вам поможет в жизни. Что же касается минусов, так их, в общем, то и нету, если конечно не переусердствовать.

А как вы видите тренировки на 40 метров?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *