Бег с Лидьярдом, скачать pdf и читать онлайн

В редакции Лайфхакера его первой работой была заметка о беге. Возможно, многие могут подумать, что этой заметкой все и закончится. Но это далеко не так – автор все еще бежит с Лидьярдом. Чего и другим может посоветовать. Как известно, бег очень полезен, ведь он не только улучшает общее самочувствие, приводит мышцы в тонус, повышает иммунитет человека, но он при этом еще и улучшает настроение, придает бодрости всему телу, и мозгу в том числе!

Многие считают, и ученые в том числе, что бег – это Спасение. И если это действительно так, то про книгу «Бег с Лидьярдом» можно сказать, что она Библия! Довольно сложно писать рецензию к книге, которая вот уже на протяжении сорока лет по сути единственное руководство по бегу с максимальной оздоровительной пользой. Держа эту книгу под мышкой, сотни, а то и тысячи человек бежали свои марафоны. При этом большинству из них было больше 60-ти. И сможет это каждый, надо лишь захотеть!

Книга очень легко и интересно читается, если не брать в счет первые десятки страниц, где описываются физиологические и анатомические подробности. Эта книга является довольно сильной, интересной, а главное, полезной. С ее помощью можно научиться правильному дыханию и движениям. Единственное, что стоит отметить, так это наличие мягкой обложки – вот чего Манну, Иванову и Фербер уж точно не следовало делать! Не секрет, что многим трудно читать книги с мягкими обложками.

Книга – бег с Лидьярдом 1987 год Скачать PDF для ознакомления

Автор книги – Артур Лидьярд скончался уже несколько лет назад. Но все его знакомые говорят, что он не умер, а лишь убежал, не возвращаясь. Зато продолжается жизнь его философии и книги. Всем желающим получить крепкое здоровье и спокойствие и равновесие,  стоит начать чтение «Бега с Лидьярдом», и, конечно же, приступить к бегу (кстати, это можно делать и в параллельном режиме).

бег с Артуром Лидьярдом

Артур Лесли Лидьярд (1917-2004 гг.) был новозеландским бегуном и известным тренером по лёгкой атлетике. Он стремился популяризировать оздоровительный бег трусцой на длинные расстояния, или джоггинг, который стал неотъемлемой частью повседневности для миллионов людей во всем мире. В 1961 г. 20 человек приняли участие вместе с ним в его первой пробежке. Затем увлечение этой разновидностью спорта получило быстрое и широкое распространение по всему миру.

Лидьярд помогал с подготовкой немало новозеландским бегунам, которые первенствовали в бегах на средние и длинные расстояния на самых крупных международных соревнованиях. В том числе с ним занимались трехкратный олимпийский чемпион Питер Снелл, а также Мюррей Хэлберг и Барри Мэги. Кроме того, он тренировал команду Новой Зеландии для Олимпийских игр 1964 г. и Игр Содружества 1974 г., олимпийскую команду Дании в 1972 г.. Занимал должность национального тренера Венесуэлы (1970 и 1972 гг.), Мексики (1965 г.) и Финляндии (1967-1969 гг.). Также он руководил тренировками олимпийского чемпиона 1972 г. Пекка Васала и четырехкратного олимпийского чемпиона 1972 и 1976 гг. Лассе Вирена.

марафонский забег на средней дистанции

У него проходили консультации физиологи, спортивные медики и тренеры со всего мира. Систему подготовки спортсменов, разработанную Лидьярдом, частично либо полностью перенимали многие тренеры по всему миру. В период 1960-2000 г. им были написаны книги, посвященные спортивному и оздоровительному бегу: «Бег ради жизни», «Бег с Лидьярдом», «Бег к вершинам мастерства», в работе над которыми ему помогал журналист Гарт Гилмор. Все его книги до сих пор пользуются широкой популярностью среди читателей и любителей активного образа жизни.

Можно смело заявить, что этот человек сумел изменить мир к лучшему!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: