Сборная ссср по баскетболу, видео финал СССР-США 1972

Баскетбол – один из самых доступных видов спорта. Игра с мячом может надолго заинтересовать не только зрителей, но и спортсменов. Занятия баскетболом укрепят ваше здоровье.

Существует несколько приемов, требующих от людей отработки определенных навыков. В процессе игры активно работают практически все виды мышц. Чтобы выиграть игрокам приходится демонстрировать быстроту и маневренность.

Видео финал баскетбол СССР-США 1972

Прежде всего, это касается бега и прыжков. Игра настолько динамична, что игрок вынужден более разумно использовать свои силы. При этом уровень активности постоянно меняется.

Польза от игры в баскетбол заключается в:

  1. Увеличении выносливости организма. Многочасовые тренировки укрепляют мышцы спортсмена. Он становится более выносливым. За одно такое соревнование спортсмен пробегает около 7 км.
  2. Работа с мячом развивает координацию. Кроме того, дополнительные движения оказывают положительное воздействие на работу пищеварительной системы и органов внутренней секреции.
  3. Снятие стресса. Нервная система человека подвержена перегрузкам. За счет физической нагрузки мозг отключается от проблем, возникающих в течение рабочего дня.
  4. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Биение сердца в процессе командной игры достигает 230 ударов в минуту. Давление при этом составляет всего лишь 200 мм ртутного столба.
  5. Потеря лишних килограммов. Баскетбол требует больших затрат энергии. За одну тренировку человек сжигает порядка 900-1200 килокалорий. Постепенно его вес приходит в норму.
  6. Предупреждение возникновения болезней суставов. Вы не поверите, но врачи включили занятия баскетболом во многие курсы лечебно-оздоровительной физкультуры.

Оставить отзывы

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)