Серф трип — а это тоже спорт!

Серф трип

Серф трип — один из популярнейших видов спортивного отдыха на Шри-Ланке. На этом острове туристы из северных стран могут в зимнее время сменить серый пейзаж на первозданные тропики на берегу океана с заманчивыми для любителей серфинга большими волнами в любой сезон года. Океанские волны дополняются тропическим пейзажем, золотыми пляжами и многочисленными буддийскими достопримечательностями.

Хиккадува, курорт Шри-Ланки с хорошо развитой туристической инфраструктурой и благоприятными для серфинга условиями, привлекает массу новичков и профессиональных серферов для активного отдыха на острове. Инструктора и школы серфинга за короткое время обучают новичков, раннее не занимавшихся серфингом. Спортивный отдых (серфинг, дайвинг, кайтсерфинг, трекинг, пешеходный туризм) чередуется с экскурсиями на тропические острова, осмотром древних культурных и архитектурных памятников, пляжным отдыхом.

Физическая форма и мастерство в обучение серфингу вырабатывается с помощью настойчивых тренировок и закалки. До начала занятий в школе серфинга новичок должен уметь хорошо и правильно плавать кролем или брасом. Серфинг связан со значительными затратами энергии, поэтому новичок должен тренировать сердечную систему с помощью бега или велогонок, вырабатывать выносливость и быстрое восстановление организма после значительных нагрузок интенсивными аэробными тренировками и прыжками со скакалкой.

Серфинг требует хорошей координации и развития мышц и связок конечностей, колен, спины и таза. Поэтому тренировка серфера включает упражнения по растяжке и координации связок и мышц, йоги, восточных единоборств, пилатеса. Растяжка мышц производится после их разогрева с помощью зарядки и силовых упражнений. Координация движений и умение сохранять равновесие вырабатывается на большом фитнес-шаре, тренажере баланс-борд, при катании на скейте.

Подготовка к занятиям в школе серфинга начинается за 2 месяца до начала серф трипа. После возвращения со спортивного отдыха следует поддерживать приобретенную в школе серфинга физическую форму и совершенствовать полученные навыки. Это позволит в последующих турпоездках, к которым тянет каждого туриста, побывавшего на Шри-Ланке, чувствовать себя не новичком, а серфером, получившим необходимый навык в интересном и сложном виде спорта.

Оставить отзывы

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)