Рекорд суточного бега или сколько за сутки может пробежать человек?

грек Янис Куросу

Одним из самых интересных дисциплин в беге является суточный марафон. Такое соревнование относится к т.н. «сверхмарафонам». Задача участника забега – пробежать максимальную дистанцию за 24 часа. Традиционно соревнование проводят на стадионной 400-метровой дорожке, или по кругу, длинна которого составляет 1-2 километра.

Рекорд в этом спорте был поставлен в 1983 году. Тогда испанец Альфредо Уриа пробежал за сутки 275 километров. В 1997-м году был установлен новый рекорд. На этот раз он принадлежал греку Янису Куросу. Он пробежал за сутки 295 километров.

Польза от бега трусцой тоже не мала важная.  О беге трусцой, наверняка, слышал каждый. Известно, что во время такого бега человек поддерживает довольно медленный темп (скорость), не стараясь при этом шагать широко. Данная разновидность бега может быть использована при условии, если во время предыдущей тренировки тело было сильно нагружено. Также бегом трусцой, который приносит неоспоримую пользу, могут заняться начинающие бегуны. Возможна пробежка теплыми летними вечерами вдоль парка, где нередко можно встретить интересных людей. Кстати, чем медленнее будет бег, тем кандидаты для знакомств будут рассмотрены лучше. А в последнее время, бегуны стремительно увеличиваются в количестве.

Многими такой вид бега воспринимается как активная медитация, и этому причиной становится то, что организму приходится совершать множество монотонных движений, которые оказывают успокоительное действие, и соответственно, любой стресс мгновенно уходит. Можно проверить на собственном опыте. Человеческий организм способен принимать на себя лишь аэробные воздействия, и одновременно с этим, каждый органам получает дополнительную порцию кислорода.

Беговые занятия трусцой безусловно очень пользы. Это прекрасный вид не только самого бега, но еще и физической деятельности, однако специалисты не советуют возлагать большие надежды на него. Если вам хочется избавиться от лишнего веса, то спешив вас предупредить, что с помощью такого бега вам не удастся потратить большое количество калорий.

Оставить отзывы

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)