Правда и мифы о калориях

1 калорияПервое что надо понимать, это что такое калория и как она измеряется — в науке это количество тепла способствующие повышения температуры воды одного литра на один градус Цельсия. Человек конечно не газовая плита и нагревать себя не надо, поэтому в жизни это единица измерения энергии получаемая от употребления пищи и воды, которая уходит на повседневную активность и на метаболические процессы, такие как сон или дыхание. Для математического исчисления, грамотно будет говорить «килокалория», тем не менее все говорят о калории, как единичной величине. Наш рацион питания измеряется миллионами калорий, поэтому сама 1 калория очень маленькая величина.

Стоит отметить, что калории присутствуют по удельной массе в 3 основных элементов пищи: жирах, углеводах и белках, — при это в первом названном в 2 раза превышает углеводов и белков. Но для похудания не имеет смысл отказываться от жиров, они просто важны для организма. 1 кг жирового запаса = 7700 ккал, исходя из обратного, что бы уменьшить жировой запас на 1 кг, необходимо выполнить действий на 7700 ккал, это примерно пешему туристу надо пройти 30-45 км, при весе тела около 80 кг. Все подобные расчеты только очень приблизительно помогают рассчитать все избавления от килокалориях, мало кто пишет о  других факторах: какая погода, состояние здоровья, дорога, ноша путника и даже время суток играет значение.

Избыток веса основные причины:

  • Жадность, мы ставим ее на первое место. Из уроков биологии известно, что обмен и рост клеток обусловленный «делением». Все что информационно и как живет человек отражается на каждом его органе. Человек «жлоб» и клетки внутри плохо делятся. Из библии …»все малое содержится в великом, все великое отображено в малом». Это из той же серии человек сквернословит в голос или мыслями, то у него проблема с горлом.
  • Неправильный образ жизни. Это относится ко многим аспектам жизни от качества сна и чистоты помещения, до отношений к людям и к жизни. Ожирение, это показатель того что энергии из человека плохо выходит, она в нем просто травится. Главное понимать, те то какой у вас вес, а то как вы владеете телом, если по нормам у вас превышения 10 кг, а вы прекрасно ходите на руках или делаете прыжок через себя, то это показатель что вы здоровы…
  • Неправильное питание. Многие даже не знают насколько они вредят своему организму и усложняют процессы расщепления еды употребляя одновременно картошку и мясо или после хорошего застолья тут же выпивают стакан компота сверху, тем самым размешивают желудочный сок, в итоге не идет травление — а гниет все в там. В большинстве случаев около 50% энергии человека уходит сейчас на переваривание пищи, многие ну очень хотят после плотного обеда вздремнуть, а это явный признак, что вся кровь и энергия уходит на переваривания продукта питания, которое чрезмерно загружено. В армии солдатам стараются недодать пищи, чем обкормить — и правильно делают. Люди которые прошли массовые голодовки, как самостоятельно, так и принужденно — здоровее и дольше живут.
  • Ненормированное питание. Как правило причина занятиями диетами и стремлением избавиться от лишних калорий — это ненормированной употребление пищи и качественных продуктов. Просто обжорство и глупости в незнание совместимости продуктов. Большего всего самые совместимые продукты с другими — это зеленые овощи.
  • Малоподвижность. Всемирная организация здоровья называет огромной проблемой малоподвижность населения в мире. Если человек мало движется, в нем нарушаются обмен веществ. Необходимо постоянно заниматься спортом, делать зарядки, бегать по утрам и поддерживать себя в тонусе, а не заниматься разовыми диетами и походами в спорт зал. Человек запрограммирован природой на прохождения в день около 30 км либо его эквивалент в других физических упражнениях.
  • Лень. Это отношения ко всему. Все хотят волшебную диету или пилюли, а кто то желает волшебного подзатыльника, что бы бегать по утрам. Пока человек не пожелает учиться, разбираться в навязанной информацией, понимать что ему хорошо, а что нет — он будет постоянным пациентом у врачей и с ожирением.  Важно человеку понять свой организм, прислушаться к своему телу, помочь ему очиститься для просветления разума.

Важно видео в понимание о калориях

Глупости в подсчетах калорий!

В меню ресторанах пишут калории – это вообще бред, в ресторане, где это пишут, или полные дураки работают, или посетителей считают за болванов. Нет возможности посчитать, сколько калорий заложено в 1 салате 200 гр, играет много факторов, кто его ест, с чем его употребляет, и как детально оно приготовлено.

В спортзале калории на дисплее – тоже полный бред, машина не способна учесть с каким эмоциональным настроением вы бежите по ленте, как у вас сейчас удельный вес и многое другое. Такие машины направлены на психологическое воздействие заниматься спортом – вы ради результата, а не ради себя. Мы занимаемся спортом просто ради здоровья, а не ради результата быстрее выше и сильнее. Часто бывает профессиональные спортсмены в физическим труде полный ноль в отличие от обычного крестьянина, который к тому же имеет зачастую больше здоровья при прочих равных.

Продукты продукту рознь. Не каждое яблоко или апельсин при прочих равных имеет одно и тоже количество калорий, огромное значение имеет, как оно выращено, с какими добавками взращено и имеет значение в какое время суток употреблено в рацион, у каждого элемента продукта в свое время качественное усвояемость, например, у человеко почки и печень с разным уровнем интенсивности работают днем и ночью.

Маразм заниматься подсчетом калорий!

Вообще крайне глупо людям заниматься вычитанием калорий. Когда люди занимаются этой математикой, они отупляются, да да да — отупляются… Перестают чувствовать свой организм, что ему надо, что ему вредно и так далее. Организм уникальная система с дуплексными функциями, которая дублируют многие в организме процессы. Например, мало кто знает, что уровень жидкости в организме показывает состояние цвета мочи, чем светлее тем лучше. А не так что пишут пейте 2-3 литра воды в день, — ерунда все это. Стеклодувы в средневековье за время работы выпивали 20-30 литров воды, а на выходных 1-3 литра воды, а вода может содержаться в обычном яблоке и при расщепление других питательных элементов.

Оставить отзывы

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)