Кроссовки для бега по асфальту с максимальной амортизацией

Кроссовки для бега по асфальту

Хочешь быть здоровым? Бегай! Хочешь стать стройным и выносливым? Бегай! Хочешь «убежать от инфаркта»? Тоже бегай! Этот вид спорта на сегодняшний день является самым популярным. Им занимаются и взрослые, и «очень взрослые». В школьных программах бег тоже присутствует, так как здоровые дети — залог здорового будущего планеты.

Чтобы беговые пробежки доставляли лишь радость, нужно уметь правильно подобрать для этого обувь. Специальные беговые кроссовки избавят от усталости в ногах, предотвратят возможные травмы, подарят чувство удовлетворения после пробежки.

Если вы занимаетесь оздоровлением в пределах города, то скорее всего, бегать вам приходится либо по плитке, либо по дорожкам из бетона или асфальта. Эти поверхности достаточно твердые. И если ваша обувь подобрана неправильно, это может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья. И вместо оздоровления вы еще больше все усугубите.

Для того, чтобы ваши занятия бегом были комфортными, в кроссовках используются амортизирующие элементы, которые гасят удары и делают отдачу в коленные суставы минимальной. При отсутствии амортизации ступни ног после пробежки уподобляются ладошам, в которые долго хлопали на каком-либо затяжном концерте. Только подумайте, нагрузка на тело во время каждого «приземления» равняется массе вашего тела, умноженной на шесть. Выходит, что за одно занятие бегом, ваш позвоночник переносит больше двух тонн груза.

Каждый производитель использует во время изготовления кроссовок разные амортизационные вставки. Информация по ним указывается на маркировке, расположенной на подошве изделия. В правильных кроссовках амортизация находится в двух местах. Это связано с тем, что во время бега нагрузка идет не только на пятку, но и на носок. Поэтому лучше останавливать свой выбор именно на такой обуви. Итак, что же нужно знать, выбирая себе кроссовки с максимальной амортизацией для бега по асфальту ?

Особенности выбора правильной беговой обуви на асфальте

Чтобы занятия бегом по твердой поверхности асфальта приносили вам только удовольствие и были максимально комфортными, ваши кроссовки должны иметь защиту от деформации, быть удобными, иметь хороший уровень амортизации и, самое главное, они должны «дышать». Таким образом, выбирая себе обувь для пробежек, обращайте внимание на следующее:

  • легкость;
  • амортизацию;
  • материал;
  • фиксацию ноги;
  • протектор подошвы;
  • гибкость подошвы;
  • качество;
  • стельку;
  • размер;
  • эстетический вид.

Далее рассмотрим каждый из этих критериев немного подробнее. Итак:

  1. Легкость — она должна быть на максимальном уровне. Иначе ноги будут очень быстро уставать, превращая занятия спортом в неприятный процесс. А как же иначе? Бег с гирями еще никому удовольствия не доставлял.
  2. Амортизация должна быть очень хорошей. Этот критерий имеет особую важность при выборе обуви для занятий бегом. Ведь именно благодаря амортизаторам ударная нагрузка во время активных занятий уменьшается, а скорость и качество бега — увеличивается.

бег по асфальту

Есть одно очень важное правило относительно расположения амортизаторов в кроссовках: один из этих элементов должен находиться под пяткой, снижая беговую нагрузку, а другой — под носком, способствуя мягкому переносу всей массы тела с пяточной области в область носка. Это дает возможность стопам бегуна чувствовать себя максимально комфортно.

Инновацией, касающейся амортизации в данном виде обуви, стала воздушная прослойка в подошве. Она может быть заполнена специальным силиконом или газом. Аналогичным эффектом обладают и пружинки под пятками. Любители бегового спорта уже успели оценить качество этих новинок.

Выбирая себе беговые, обратите особое внимание на вид амортизации. Их существует несколько. И, чтобы узнать, какой использовался в изготовлении той или иной пары, нужно всего лишь посмотреть на подошву в области носка или пятки:

  • Grid — такая надпись означает, что амортизатор представлен в виде сетки;
  • Gel — в кроссовках установлен спортивный гелевый амортизационный элемент;
  • Air — такая обувь оснащена подушечками со сжатым воздухом.

Данные технологии — самые популярные, но существуют и другие типы амортизации. Выбор остается за вами.

  1. Материал, который используется для изготовления беговых кроссовок, должен быть прочным, очень мягким и обеспечивающим поступление воздуха во внутрь. Выбирайте такую обувь, которая изготовлена из натуральных материалов, тогда ваши ноги не будут в них потеть. Идеальным вариантом будет сетчатый верх кроссовок, представленный практичной материей со вставками из натуральной кожи. Современные производители используют двойную сетку, которая увеличивает срок эксплуатации изделия и дополнительно защищает ноги от внешних повреждений. Кроме всего этого, материал, из которого пошиты кроссовки, должен пропускать воздух. Это очень важно, так как ваши ноги во время активного бега должны дышать.
  2. Фиксация ноги должна обеспечиваться шнурками и липучками. Хотя многие из бегунов и говорят о том, что модели на липучках очень удобны. И все же кроссовки со шнурками обеспечивают лучшую фиксацию ноги, тем самым уменьшая риск ее травмирования. А еще кроссовки на липучках быстрее стают непригодными к использованию.
  3. Протектор. Подошва кроссовок для бега по асфальту должна иметь рифленую поверхность. Это исключит возможность скольжения. Недопустимо, чтобы подошва у беговых кроссовок была ровной (или практически ровной). Это создает дополнительный риск получения травм во время занятий бегом, особенно в зимнее время. Подошва обязательно должна быть рифленой, со множеством выемок. Это позволит ей лучше сцепляться с дорожным покрытием и не даст вам поскользнуться.
  4. Гибкость подошвы играет особую роль при выборе правильных беговых кроссовок. Дело в том, что во время бега стопа изменяет свое положение, а подошва должна в точности его повторять. Данный критерий можно проверить обычным сгибанием модели. Если подошва хорошего качества, то она должна сгибаться вдвое.
  5. Качество обуви можно определить по следующим критериям:
  • шов (у качественных кроссовок он должен быть ровным);
  • клей (если обувь некачественная, то по краю подошвы будут видны его остатки).

Кроссовки для асфальта

Кроссовки низкого качества прослужат вам не очень долго, еще и наградят вас в придачу мозолями.

  1. Стельки должны быть съемными. Это даст вам возможность их просушивать после активных занятий бегом, во время которых ваши ноги потеют и кроссовки вместе с ними.

Если стелька в обуви не вытаскивается, то это приводит к проблеме с их просушиванием. Такие кроссовки начинают плохо «пахнуть», создавая дискомфорт своему владельцу. И единственным решением данной проблемы станет приобретение новых стелек.

  1. Размер кроссовок так же немаловажен при выборе правильной модели для занятий бегом. Они должны быть немного свободными, тогда нога будет дышать и не будет ощущать дискомфорта от чувства сдавленности. Но и болтаться на ноге кроссовки не должны, ведь это не даст вам возможности нормально бегать. Прилив крови, который имеет место во время бега, несколько увеличивает ноги в объеме. Именно поэтому и нужно выбирать беговую обувь немного большего размера.
  2. Эстетический вид. Кроссовки должны вам нравиться не только по параметрам качества, но и по внешним характеристикам.

Кроссовки для женщин и кроссовки для мужчин. В чем разница?

Кроссовки — это не только мужская обувь. Современные женщины с огромным удовольствием делают их частью своего обувного «арсенала». Но существуют некоторые отличия между мужскими и женскими кроссовками для бега.

Начнем с того, что женские мышцы, если сравнивать их с мужскими, более слабые. Именно поэтому «дамские» модельки представлены в более легком варианте. Кроме того, женские кроссовки обладают достаточно устойчивым задником, что обеспечивает надежную фиксацию ноги и защищает ее от возможных ударов. Модели для женщин немного выше, чем для мужчин. Благодаря этому у дам уменьшается риск повреждения пяточного сухожилья. Так как мужской вес в основном больше женского, то и степень амортизации подошвы в их кроссовках значительно жестче. В остальном отличия отсутствуют, если не учитывать то, что к «дамским» моделям предъявляется больше эстетических требований в плане красоты.

Пользуясь представленными выше рекомендациями, вы сможете легко и быстро выбрать себе идеальные кроссовки для бега по асфальту, которые будут доставлять вам только комфортные ощущения.

Оставить отзывы

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)